A bola de Pilates, também conhecida como bola de ginástica ou bola suíça, é um dos acessórios mais utilizados quando a atividade é praticada na modalidade solo (Mat Pilates).

Na UX MULTIFIT, oferecemos a prática revigorante do Pilates Solo em Grupo, utilizando a versatilidade da bola suíça, também conhecida como bola de ginástica. Esta modalidade, conhecida como Mat Pilates, destaca-se pela simplicidade do equipamento e pelos benefícios abrangentes que proporciona.

A Essência da Bola Suíça no Pilates:
A bola suíça, embora não seja uma invenção original de Joseph Pilates, tornou-se um acessório essencial para a prática do Pilates Solo em Grupo. Este equipamento, também utilizado na yoga e em treinamentos esportivos, adiciona um leve desequilíbrio à base de apoio durante os movimentos, desencadeando benefícios como melhoria do equilíbrio, redução da tensão, ganho de força e flexibilidade.

Ganhos Físicos e Mentais:
Os exercícios com a bola suíça não apenas fortalecem a musculatura profunda, mas também promovem o alongamento do corpo, resultando em uma abordagem holística para a saúde física. Além disso, a prática contribui para a saúde mental, aumentando a concentração e auxiliando na meditação.