Trata-se de um método de treino que utiliza exercícios que aprimoram nosso corpo para realização de um esporte ou de movimentos e funções do dia a dia, como agachar, correr, sentar, pular, empurrar ou carregar um objeto etc. 

Na UX MULTIFIT trabalharemos com uma mescla de cross training e treinamento funcional, que consiste em melhorar o condicionamento físico, visando o objetivo dos alunos, (emagrecimento, performance física e tonificação muscular). Com uma metodologia própria trabalhamos com exercícios randomizados, em circuito onde o professor vai fazer você superar cada etapa, em um espaço de 140m2.

**Gasto Calórico Eficiente:**
Nossas sessões de treinamento funcional são projetadas para serem intensas e dinâmicas, proporcionando um gasto calórico significativo em cada minuto. A combinação de exercícios diversificados em circuito e a abordagem randomizada mantêm seu corpo em constante movimento, elevando a taxa metabólica e estimulando a queima de calorias mesmo após o treino.

**Emagrecimento Sustentável:**
O treinamento funcional na UX MULTIFIT não é apenas sobre perder peso; é sobre emagrecimento sustentável. Os movimentos específicos e desafiantes trabalham diferentes grupos musculares, promovendo a perda de gordura e contribuindo para a melhoria da composição corporal. A intensidade do treinamento também impulsiona a eficácia da queima de calorias, acelerando o processo de emagrecimento de forma notável.

**Tonificação Muscular e Ganho de Massa:**
Ao contrário de métodos convencionais, o treinamento funcional na UX MULTIFIT promove tonificação muscular completa. Os exercícios são escolhidos estrategicamente para fortalecer e esculpir diferentes partes do corpo, proporcionando uma definição muscular equilibrada. Além disso, a intensidade controlada e progressiva do treinamento funcional estimula o ganho de massa muscular magra, contribuindo para uma estética mais atlética e saudável.

**Alta Performance Atlética:**
Queremos que você vá além dos seus limites e alcance a alta performance atlética. Nosso treinamento funcional desafia a resistência, a força e a coordenação, preparando-o para enfrentar qualquer desafio físico com confiança. A combinação de exercícios variados e intensos promove a adaptação do corpo, resultando em melhorias significativas na performance atlética.